Las calorías en la comida china: Vegetales Mixtos
|
|
Los restaurantes chinos y tiendas de comida para llevar se pueden encontrar en muchos pueblos y ciudades occidentales. En China, la comida se come tradicionalmente con los palillos, y de acuerdo con Helpguide, la adopción de este hábito cuando se come la comida china puede ser más saludable, porque usted va a comer más lentamente. Las verduras se utilizan en platos de verduras mixtas chinas pueden incluir la col china, las vainas de guisantes, brotes de bambú y champiñones en rodajas.
Verduras al vapor
Una porción de vegetales mixtos al vapor es una opción baja en calorías, muchos alimentos servidos en los restaurantes chinos son altos en grasa, sodio y calorías. Una orden de la mezcla de vegetales cocidos al vapor de una cadena nacional de restaurantes contiene alrededor de 200 calorías.
Verduras salteadas mixtas
Verduras salteadas mixtas son un elemento proporcionado por muchos restaurantes chinos. Un 8 oz porción contiene alrededor de 220 calorías.
Tofu y Vegetales Mixtos
El tofu y vegetales mixtos es una comida china que puede ser disfrutado por los vegetarianos, ya que si bien aporta proteínas, que no contiene productos de origen animal. Una taza de 8 oz. porción de tofu y verduras mixtas tiene aproximadamente 200 calorías.
Consideraciones
Tamaño de las porciones pueden variar dependiendo de donde usted compra sus alimentos, y esto afectará a la cantidad total de calorías consumidas. Otros factores que afectan la cantidad de calorías de la comida china son los ingredientes exactos y la cantidad de aceite usado para cocinar la comida.